PAYLAŞ

Eski Wall Street (NY Borsası) yöneticisi JIM OWEN 70 yıl boyunca vücudunu ihmal etmişti. Ya şimdi?

Jim Owen salona harcayacak vakit bulamıyordu. Tarihler 2004 yılını gösterdiğinde yeni kitabı Cowboy Ethics 150 binden fazla satmış, bu sayede aynı yıl 300’e yakın seminer ve panele konuşmacı olarak katılmıştı. Emekli borsa gurusundan yazara dönüşen Jim, kitabının tanıtımı için memleketin bir köşesinden diğerine gezmeye başladı. Elinde bir valiz, kent kent dolaşıp geç saatlerde yemek yemeyi adet edinen Jim’in vücudu bir raddeden sonra teslim olmuş, kalbi, kuvveti ve kolesterol seviyeleri kötüleşmişti. Doğum günü partisinde çekilen bir videoda kendini inceleyen Jim’in kafasına o an dank etmiş: “Dedim ‘Bu ben olamam’” diye anımsıyor Jim o anı. “Sırtım beni öldürüyordu. Dizlerim sızlıyordu, sağ rotatör manşonum tutulmuştu, 10 kilo fazlam vardı. Spor namına bir şey yapmıyordum tabii.” Doktorundan daha kötü şeyler duymuştu üstelik: Kalp ameliyatı gerekebilirdi. “Altı ay sonra bir daha görüşelim” demiş Jim doktoruna. “Temiz beslenip egzersiz yapayım, bakalım o zaman nasıl olacak?” Owen “rainmaker” (yağmur getiren) lakabını kendinden nefret veya tembellik ederek kazanmadı elbette. Borsada gösterdiği azmin aynısını sağlığını düzeltme konusunda da gösterdi – hem de 70 yaşında! İlk adım; günde 10 dakikalık yürüyüşler.

Ardından antrenör tutarak kuvvetini arttırdı ve daha sağlıklı, daha temiz beslenmeye başladı. Kilo verdikçe de fit olmanın sadece Mad Men dizisinde- ki adamlar gibi pahalı giysiler içinde karizmatik görünmekten ibaret olmadığını, bu işin kendine hâkim olma ve enerjik kalmakla alakası olduğunu anladı. “Fitlik ‘Kaç kilo kaldırıyorum, baksana!’ demek olmuyor” diyor Jim. “Sağlıklı olmak, ağrın sızın olmadan hareket etmek demek oluyor. Ve şimdi, yani beş yıl sonra, tam 75 yaşında sahip olduğum en iyi fiziğe sahibim.” Kavuştuğu yeni fizik, bu yolculukta edindiği deneyimler, 50 yaş üstü erkeklere sağlık ve fitlik konusunda tavsiyelerini anlattığı Just Move! adlı son kitabını yazdırdı. “İnsanlar, ‘Jim, bu kitabını yazarken hangi referansları kullandın?’ diye sorduklarında onlara, ‘Sadece bir tane var. O da koltuk kırlenti gibi yatan kendim’ diyorum.” Jim şu anda 70 kilo; lisedeki halinden daha zayıf yani. Haftada altı gün kadar dambıl ve TRX ile tüm vücut antrenmanı çalışıyor. İlk beş hareketi arasında plank, lat pulldown, lunge, barfiks ve squat hareketlerini sayıyor. Bosu topuna bayılıyor. Merkez ve denge hareketlerinin gerekliliğine ise iyice inanmış. “Daha önce merkez bölgesi diye bir şey duymamıştım” diyor. “Baklava diyorlar ya, o sanıyor- dum. Meğerse üst uyluktan göğse kadar uzanan kısmı kaplıyormuş. Sırt ağrılarım ise zayıf merkez bölgem yüzünden oluyormuş. Şimdi ise en büyük önceliğim bu bölge.”

 

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here